Melisa liść

Melisa lekarska- Melissa officinalis

Nazwa zwyczajowa

rojownik, pszczelnik, matecznik, starzyszek, cytrynowe ziele

Rodzina

Lamiaceae– Jasnotowate

Nazwa TCM

Xiang feng cao

Surowiec zielarski

Liście melisy (Melissae Folium)

Pochodzenie

Europa Południowa i Środkowa, Basen Morza Śródziemnego

Występowanie

Rozpowszechniona na całym świecie, szczególnie często można spotkać melisę w północnej Afryce (w Maroku, Tunezji, Maderze). Bardzo często uprawiana w Europie.

Opis botaniczny

Melisa należy do roślin wieloletnich, posiada łodygę o kwadratowym przekroju. Urasta nawet do 60 cm wysokości. Liście są karbowane lub drobnoząbkowane, kwiaty ma zwykle białe, zdarzają się też odmiany różowe, żółte.

Składniki aktywne występujące w liściach melisy

• Olejek eteryczny zawierający monoterpeny: cytral A, cytral B, cytronelal, geraniol, linalol, seskwiterpeny: beta-kariofilen, germakren D.
• Flawonoidy: epigenina, luteolina, kwercetyna, kemferol,
• Kwasy fenolowe: kwas rozmarynowy, kawowy, chlorogenowy, ferulowy,
• Triterpeny: kwas ursolowy, oleanowy.

Wytyczne do zbioru – jak i kiedy zbierać melisę

Liście i szczyty pędów zbiera się z roślin niekwitnących, suszy w cieniu, w temperaturze nie wyższej niż 35° Celsjusza.

Opis i zastosowanie liści melisy

Melisa to zioło o cytrynowym zapachu i przyjemnym, delikatnym smaku.

Ta przedstawicielka rodziny Lamiacae stanowi ładny dodatek w ogrodach.  Nazwa Melisa oznacza po grecku „pszczoła”,  roślina przyciąga owady zapylające, pszczoły uwielbiają małe, pachnące kwiaty melisy.

• Melisa stosowana była już w czasach starożytnych. Jest prawdziwym balsamem dla ducha, łagodzi napięcia. Spożywając melisę można zaobserwować znaczną poprawę nastroju, bez efektu znużenia i senności.
• Wspomaga pamięć i koncentrację.
• Ta pyszna herbata, ze świeżych lub suszonych liści stanowi świetny napój dla osób o wrażliwych podniebieniach, również wśród dzieci. Jej dodatek do różnego rodzaju mieszanek pomaga ukryć gorycz lub silny smak innych ziół. Można serwować ją na zimno (liście można zanurzać prosto w zimnej wodzie bez gotowania)- jest przez to orzeźwiającym napojem w ciepłych, letnich miesiącach.
• Napary z liści melisy wspomagają zasypianie i spokojny sen.
• Melisa jest pomocna w dolegliwościach żołądkowo-jelitowe powstających na tle nerwowym.
• Pomaga w utrzymaniu równowagi hormonalnej.
• Stosowana w kosmetyce w pielęgnacji skóry tłustej i przetłuszczającej się skóry głowy.

Przykładowe dawkowanie dla dorosłych

Napar z liści melisy

1-2 łyżeczki suszonej melisy na szklankę gorącej wody, należy parzyć przez 10-15 minut Można spożywać 2-4 filiżanek dziennie tak przygotowanego naparu.

Nalewka z liści melisy

3 do 4 razy dziennie 3-5 ml nalewki przygotowanej w stosunku 1:5 z użyciem alkoholu 40%.

Zastrzeżenia

Podane informacje mają charakter tylko i wyłącznie edukacyjny oraz nie stanowią porady medycznej czy diagnozy. Nie mają również związku z leczeniem jakiejkolwiek choroby czy problemów zdrowotnych. Zawsze należy zasięgnąć porady lekarza lub wykwalifikowanego pracownika służby zdrowia w przypadku jakichkolwiek pytań lub wątpliwości dotyczących zdrowia lub zastosowania ziół czy składników roślinnych. Pamiętaj, że bardzo ważny jest zrównoważony sposób żywienia i zdrowy tryb życia. Dołożyliśmy również wszelkich starań co do poprawności powyższego opisu, jednakże zastrzegamy sobie prawa do błędów czy pomyłek. Zdjęcie ma charakter poglądowy. 

Badania naukowe i inni o liściu melisy

• Antioxidant capacity and total phenolic contents of oregano (Origanum vulgare), lavender (Lavandula angustifolia) and lemon balm (Melissa officinalis) from Romania.
• Antiviral effect of aqueous extracts from species of the Lamiaceae family against Herpes simplex virus type 1 and type 2 in vitro.
• Anxiolytic effects of a combination of Melissa officinalis and Valeriana officinalis during laboratory induced stress.
• Aqueous extracts from peppermint, sage and lemon balm leaves display potent anti-HIV-1 activity by increasing the virion density.
• Aromatherapy as a safe and effective treatment for the management of agitation in severe dementia: the results of a double-blind, placebo-controlled trial with Melissa.
• Attenuation of laboratory-induced stress in humans after acute administration of Melissa officinalis (Lemon Balm).
• Comparison of the antibacterial activity of essential oils and extracts of medicinal and culinary herbs to investigate potential new treatments for irritable bowel syndrome.
• Effect of plant extracts on Alzheimer’s disease: An insight into therapeutic avenues.
• Effects of Melissa officinalis L. on oxidative status and DNA damage in subjects exposed to long-term low-dose ionizing radiation.
• Inhibitory activity of Melissa officinalis L. extract on Herpes simplex virus type 2 replication.
• Melissa officinalis oil affects infectivity of enveloped herpesviruses.
• Modulation of mood and cognitive performance following acute administration of single doses of Melissa officinalis (Lemon balm) with human CNS nicotinic and muscarinic receptor-binding properties.
• Modulation of mood and cognitive performance following acute administration of Melissa officinalis (lemon balm).
• Natural remedies for Herpes simplex.
• Valerian/lemon balm use for sleep disorders during menopause.
• Henryk Różański-Melisa – Melissa – wyciąg uspokajający