Melisa lekarska- Melissa officinalis
Nazwa zwyczajowa
rojownik, pszczelnik, matecznik, starzyszek, cytrynowe ziele
Rodzina
Lamiaceae– Jasnotowate
Nazwa TCM
Xiang feng cao
Surowiec zielarski
Liście melisy (Melissae Folium)
Pochodzenie
Europa Południowa i Środkowa, Basen Morza Śródziemnego
Występowanie
Rozpowszechniona na całym świecie, szczególnie często można spotkać melisę w północnej Afryce (w Maroku, Tunezji, Maderze). Bardzo często uprawiana w Europie.
Opis botaniczny
Melisa należy do roślin wieloletnich, posiada łodygę o kwadratowym przekroju. Urasta nawet do 60 cm wysokości. Liście są karbowane lub drobnoząbkowane, kwiaty ma zwykle białe, zdarzają się też odmiany różowe, żółte.
Składniki aktywne występujące w liściach melisy
- Olejek eteryczny zawierający monoterpeny: cytral A, cytral B, cytronelal, geraniol, linalol, seskwiterpeny: beta-kariofilen, germakren D.
- Flawonoidy: epigenina, luteolina, kwercetyna, kemferol,
- Kwasy fenolowe: kwas rozmarynowy, kawowy, chlorogenowy, ferulowy,
- Triterpeny: kwas ursolowy, oleanowy.
Wytyczne do zbioru – jak i kiedy zbierać melisę
Liście i szczyty pędów zbiera się z roślin niekwitnących, suszy w cieniu, w temperaturze nie wyższej niż 35° Celsjusza.
Opis i zastosowanie liści melisy
Melisa to zioło o cytrynowym zapachu i przyjemnym, delikatnym smaku.
Ta przedstawicielka rodziny Lamiacae stanowi ładny dodatek w ogrodach. Nazwa Melisa oznacza po grecku „pszczoła”, roślina przyciąga owady zapylające, pszczoły uwielbiają małe, pachnące kwiaty melisy.
- Melisa stosowana była już w czasach starożytnych. Jest prawdziwym balsamem dla ducha, łagodzi napięcia. Spożywając melisę można zaobserwować znaczną poprawę nastroju, bez efektu znużenia i senności.
- Wspomaga pamięć i koncentrację.
- Ta pyszna herbata, ze świeżych lub suszonych liści stanowi świetny napój dla osób o wrażliwych podniebieniach, również wśród dzieci. Jej dodatek do różnego rodzaju mieszanek pomaga ukryć gorycz lub silny smak innych ziół. Można serwować ją na zimno (liście można zanurzać prosto w zimnej wodzie bez gotowania)- jest przez to orzeźwiającym napojem w ciepłych, letnich miesiącach.
- Napary z liści melisy wspomagają zasypianie i spokojny sen.
- Melisa jest pomocna w dolegliwościach żołądkowo-jelitowe powstających na tle nerwowym.
- Pomaga w utrzymaniu równowagi hormonalnej.
- Stosowana w kosmetyce w pielęgnacji skóry tłustej i przetłuszczającej się skóry głowy.
Przykładowe dawkowanie dla dorosłych
Napar z liści melisy
1-2 łyżeczki suszonej melisy na szklankę gorącej wody, należy parzyć przez 10-15 minut Można spożywać 2-4 filiżanek dziennie tak przygotowanego naparu.
Nalewka z liści melisy
3 do 4 razy dziennie 3-5 ml nalewki przygotowanej w stosunku 1:5 z użyciem alkoholu 40%.
Zastrzeżenia
Podane informacje mają charakter tylko i wyłącznie edukacyjny oraz nie stanowią porady medycznej czy diagnozy. Nie mają również związku z leczeniem jakiejkolwiek choroby czy problemów zdrowotnych. Zawsze należy zasięgnąć porady lekarza lub wykwalifikowanego pracownika służby zdrowia w przypadku jakichkolwiek pytań lub wątpliwości dotyczących zdrowia lub zastosowania ziół czy składników roślinnych. Pamiętaj, że bardzo ważny jest zrównoważony sposób żywienia i zdrowy tryb życia. Dołożyliśmy również wszelkich starań co do poprawności powyższego opisu, jednakże zastrzegamy sobie prawa do błędów czy pomyłek. Zdjęcie ma charakter poglądowy.
Badania naukowe i inni o liściu melisy
- Antioxidant capacity and total phenolic contents of oregano (Origanum vulgare), lavender (Lavandula angustifolia) and lemon balm (Melissa officinalis) from Romania.
- Antiviral effect of aqueous extracts from species of the Lamiaceae family against Herpes simplex virus type 1 and type 2 in vitro.
- Anxiolytic effects of a combination of Melissa officinalis and Valeriana officinalis during laboratory induced stress.
- Aqueous extracts from peppermint, sage and lemon balm leaves display potent anti-HIV-1 activity by increasing the virion density.
- Aromatherapy as a safe and effective treatment for the management of agitation in severe dementia: the results of a double-blind, placebo-controlled trial with Melissa.
- Attenuation of laboratory-induced stress in humans after acute administration of Melissa officinalis (Lemon Balm).
- Comparison of the antibacterial activity of essential oils and extracts of medicinal and culinary herbs to investigate potential new treatments for irritable bowel syndrome.
- Effect of plant extracts on Alzheimer’s disease: An insight into therapeutic avenues.
- Effects of Melissa officinalis L. on oxidative status and DNA damage in subjects exposed to long-term low-dose ionizing radiation.
- Inhibitory activity of Melissa officinalis L. extract on Herpes simplex virus type 2 replication.
- Melissa officinalis oil affects infectivity of enveloped herpesviruses.
- Modulation of mood and cognitive performance following acute administration of single doses of Melissa officinalis (Lemon balm) with human CNS nicotinic and muscarinic receptor-binding properties.
- Modulation of mood and cognitive performance following acute administration of Melissa officinalis (lemon balm).
- Natural remedies for Herpes simplex.
- Valerian/lemon balm use for sleep disorders during menopause.
- Henryk Różański-Melisa – Melissa – wyciąg uspokajający
daniel_kaczmarczyk (zweryfikowany) –
Bardzo dobry produkt polecam
Patrycja Zaborska (zweryfikowany) –
Beata Blaski (zweryfikowany) –
Halina (zweryfikowany) –
Karol Zieliński (zweryfikowany) –
Magdalena (zweryfikowany) –
Anonimowo (zweryfikowany) –
Marian N. (zweryfikowany) –
Rafał Faruga (zweryfikowany) –
Dorota (zweryfikowany) –
MAŁGORZATA PAWŁOWSKA (zweryfikowany) –
Anna K. (zweryfikowany) –
Małgorzata (zweryfikowany) –
Maria (zweryfikowany) –
Anonimowo (zweryfikowany) –
Wiktoria Vogel (zweryfikowany) –
Anonimowo (zweryfikowany) –
Zaczynam swój dzień i kończę racząc się melisą , przed i po stresującym dniu .
Anonimowo (zweryfikowany) –
ARTUR J. (zweryfikowany) –
Anonimowo (zweryfikowany) –
Julia Werner (zweryfikowany) –
Monika (zweryfikowany) –
Polecam!
Łukasz Gniadzik (zweryfikowany) –
Iwona B. (zweryfikowany) –
Magdalena (zweryfikowany) –
Arkadiusz Monderer (zweryfikowany) –
Anna Kwiatkowska (zweryfikowany) –
Paulina Pigłowska (zweryfikowany) –
Karolina (zweryfikowany) –
Anna (zweryfikowany) –
Bogdan Jabłoński (zweryfikowany) –
Marzena (zweryfikowany) –
Jaroslaw M. (zweryfikowany) –
Koi nerwy
Patrycja (zweryfikowany) –
Patrycja (zweryfikowany) –
Łukasz G. (zweryfikowany) –
Anonimowo (zweryfikowany) –
Anonimowo (zweryfikowany) –